自律神経・更年期紗栄子のインナーケア。冷えと巡りを整える温め方
紗栄子さんが森田敦子さんと共同開発したインナードリンクに使われるヒハツなど、冷えと巡りに関わるハーブの仕組みを解説。自律神経との関係と、今日からできる温め方がわ…
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流行を追うだけで終わらせない美容メディアです
SNSで話題の美容法は、次の週にはもう別のものに変わっています。Beauty Trend Lab では、芸能人や専門家が実際に公表しているケアを追いかけながら、「なぜそれが良いといわれているのか」まで一緒に確かめます。肌の調子、体重、眠りの浅さ、頭の重さ。別々の悩みに見えて、たどっていくと同じところにつながっていることがよくあります。
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自律神経・更年期
腸活・腸内細菌田中みな実の腸活習慣。青汁と乳酸菌生成エキスの取り入れ方
田中みな実さんが毎朝続けているという青汁と乳酸菌生成エキス。生きた菌を摂るのとは違う「バイオジェニックス」という考え方を軸に、腸から整えるインナーケアのしくみと…
自律神経・更年期決定版自律神経の整え方 完全ガイド。乱れる仕組みとセルフケアの基本
自律神経とは何かを交感神経と副交感神経の仕組みから整理し、なぜ乱れると不調や美容に影響するのか、今日からできる整え方、つまずきやすいポイント、よくある誤解までを…
痩身・ダイエットMEGUMIの「自己史上最強ボディ」に見る継続の作り方
MEGUMIさんが42歳で語る「自己史上最強ボディ」。きっかけや取り入れた部位別筋トレ・腸もみの習慣を公表情報から整理し、体重ではなく体の軽さを指標にする考え方…
脳疲労ケア小田切ヒロが手放した「物欲」。42歳の身軽な暮らし方
小田切ヒロさんが公表した「物欲がなくなった」という変化を入口に、持ち物を減らすと脳が休まるといわれる決断疲れの仕組みと、今日から始められる身の回りの整理のコツを…
睡眠改善小田切ヒロの入眠儀式。足元を温め、香りでスイッチを切り替える夜の習慣
ヘアメイクアーティスト小田切ヒロさんが公表する、足首を温めるアイテムとラベンダーの香りで入眠のスイッチを入れる夜の習慣を紹介し、その仕組みと今日から取り入れられ…
痩身・ダイエット紗栄子に学ぶ、糖質を抜かないダイエット法
紗栄子さんが公表する、炭水化物を完全にはゼロにしないダイエットの考え方を紹介します。白砂糖と主食の糖質の違い、食べないダイエットが代謝を落とす仕組み、食べる順番…
腸活・腸内細菌紗栄子の腸活。酵素とプレバイオティクスで整えるインナーケア
紗栄子さんが動画やインタビューで公表しているインナーケアを入口に、プレバイオティクスと発酵酵素という2つの視点から腸内フローラの整え方を解説します。…
脳疲労ケア決定版脳疲労とは。原因の仕組みとセルフケア 完全ガイド
脳疲労とは何か、なぜ休んでも取れないのかを脳のしくみから整理し、今日からできる整え方、つまずきやすいポイント、よくある誤解までをまとめました。脳疲労の全体像を知…
Self Check1分セルフチェック
記事を読んで気になったことを、いまの自分の状態から確かめられます。
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記事や診断で気になった「内側からのケア」を始めたい方へ。
腸活・腸内細菌チャターナ アールジー92 エンザイム
温泉藻RG92と81種類の植物発酵エキスに、アーユルヴェーダハーブを合わせた1日30mlのインナーケア習慣。
¥10,584（税込）